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かさましで満腹満足♪漬けない鶏とキャベツの生姜焼き
キャベツをプラスすることで、カサが増して節約できるのに満足！ 鶏の油だけで調理するのでカロリーが抑えられヘルシー。 漬けこむ必要が無いので、時短にもなります♪
（1人分）
鶏もも肉 200ｇ
★塩・胡椒 少々
★にんにく(チューブ) 小さじ1
キャベツ 5枚
●生姜(チューブ) 大さじ1/2
●醤油 大さじ1
●みりん 大さじ2
●三温糖 小さじ2
１．鶏肉は一口大に切る
両面に★をすりこむ
２．キャベツはザク切りにする
３．器に●を合わせておく
４．フライパンに１を重ならないように入れて蓋をし中火にかける
焼き色がつくまで焼く
５．焼き色が付いたら裏返して再び蓋をする
中火で焼き色がつくまで焼く
６．焼き色が付いたら２を肉の上に蓋をするように置く
蓋をして暫く火を通す
７．キャベツにツヤが出てきたら３を一気に入れ、絡めるように強火で炒め合わせる
