久しぶりにタンドリーチキン 食べやすい手羽中です。 生姜とにんにくはたっぷりすり込みます。
(4人分)
鶏手羽中:20〜24本
ハウス おろし生しょうが<大容量>:小さじ1
ハウス おろし生にんにく<大容量>:小さじ1
ヨーグルト:80g
【A】塩:小さじ1
【A】GABANコリアンダーパウダー:小さじ2
【A】GABANクミンパウダー:小さじ1
【A】GABANターメリックパウダー:小さじ1/4
油:大さじ2
GABANブラックペパー(ホール):適量
1.手羽中を厚手のビニール袋に入れ、におろしにんにく、おろし生姜を加えてよく揉み込む。
2.ヨーグルトと【A】を合わせて混ぜ合わせ、1に加えてよく揉み込み10分くらい置く。
3.フライパンに油を入れて熱し、2を重ならないように並べて弱めの中火で焼く。一度ひっくり返して、全体に焼き色がついてきたら、大きく混ぜながら火を通す。
4.器に盛り、ブラックペパーをミルで挽きながら好みの量ふりかける。