スパイスで煮込む♪鯛の和風アクアパッツァ☆鰹出汁とスパイスでヘルシー減塩!しめはパスタを入れてもリゾットにしても最後まで楽しめますよ♪
4人分
〇鯛切り身 3切れ
〇冷凍スライス人参 100g
〇冷凍スライス椎茸 50g
新玉ねぎ 3個
茹でスナップエンドウ 4個
☆GABANブーケガルニ<ティーバッグタイプ> 1パック
☆GABANローズマリー 大さじ1
☆GABANディル<ホール> 小さじ1
☆GABANローリエ(アメリカ産)<ホール> 3枚
☆GABANコリアンダー<パウダー> 小さじ半
水 750ml
かつお節 20g
△麺つゆ 25ml
△ハウス 香りソルト<イタリアンハーブミックス> 大さじ1
△冷凍シーフードミックス 50g
日本酒 200ml
鯛の切り身を焦げ目がつくまで焼く 焼けたらバットにいれておく
焼いた鍋に水を入れかつお節と☆を加え煮る
ローズマリーとディルはだしパックに入れました
新玉ねぎの皮をむき十字に切り目を入れたら丸1個そのまま入れ蓋をして煮込む
(15分程度)
かつお節を取り出し〇と△を加え10分程度煮込む
火を止めて日本酒を入れ茹でスナップエンドウを飾る