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カレー鶏南蛮そば

by アップルミントさん
カレー鶏南蛮そば

材料

このところの北海道、寒い日が続いているのですが、温まりたくてカレー鶏南蛮そばを作りました。ガラムマサラ&クミンを使っており、体を温めるほか、減塩も期待できます。

材料

2人分
そば乾麺 180g
鶏もも肉 1/2枚
酒 大さじ1
ねぎ 1本
干し椎茸 2枚
GABANガラムマサラ<パウダー> 小さじ1
GABANクミン<パウダー> 小さじ1
めんつゆ 50cc
みりん 大さじ2
水 400cc
ごま油 大さじ1
七味唐辛子 少々

作り方

1.干し椎茸は水400ccで戻し、いしづきを切り落として薄くスライスする。戻し汁はあとで使用するため捨てない。
2.鶏肉は一口大に切り、酒をふっておく。
3.長ネギは3センチ位に切る。
4.鍋にごま油を入れて熱し、長ネギと椎茸と鶏肉を炒め、ねぎに焼き色がついたら、ガラムマサラとクミンをそれぞれ加える。
5.めんつゆ50cc、椎茸の戻し汁+水あわせて400cc、みりんを入れて煮る。戻し汁が400ccなければ水を足す。
6.そばを指定時間ゆでて水がきれいになるまで流水で洗っておく。ざるなどでしっかり水気を切っておく。
7.そばはどんぶりに入れる。
8.5を5分程煮てアツアツの状態で7のどんぶりにつゆから注ぎ、鶏肉を最後に入れ、お好みで七味唐辛子を添えて完成。

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