パサつかずしっとりヘルシーな卯の花(おから) レシピあり

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おいしそう！

久しぶりに、娘のリクエストで、安くてヘルシーでしっとり美味しい卯の花を作りました。おからは、豆乳を作る過程でおからと豆乳に分かれるので、おからの栄養は豆乳とほぼ同じようです。ダイエット・美肌・美髪・健康などに効果絶大なので、お財布にも優しく、体にも嬉しい食材です。★卯の花卯の花のレシピ (4人前)・おから・・・300g・しめじ・・・1/2袋・人参・・・1/3本・長ねぎ・・・細めのもの1本・だし......