フラックスシード

フラックスシード
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    おいしそう！

Ｒａｗフラックスシードクラッカー香港のオーガニックストアで買ったフラックスシード。フラックスシードはn-３系のアマニ油（フラックスシードオイル）アマニです。かなり体に良い食品。アメリカではフードピラミットの穀物の段に入り、けっこうメジャーな食品みたいです。ローフードレシピによくフラックスシードが出てきますが、水につけるとねばねばが（水溶性の食物繊維？）出るのでつなぎとしても使いやすいみたい。n-......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。