トロホッケでヘルシー献立の晩ご飯　と　我が家の白い花たち♪ レシピあり

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おいしそう！

昨日の晩ご飯は　… トロホッケ　　　　椎茸チーズ　　　ピリ辛さきいか小松菜　シメジ　揚げの煮物揚げ出し豆腐鶏ハムサラダ手毬麩のお吸い物 ★トロホッケ　　　　椎茸チーズ　　　ピリ辛さきいか　　 ★小松菜　シメジ　揚げの煮物　　　　　　　　　　　揚げ出し豆腐木綿豆腐はレンチん　後　水切りして片栗粉をまぶして　揚げ焼きし　麺つゆで　… 　 ★鶏ハムサラダ　　　　　　......