炎症とポッコリお腹と戦ってくれる鮭の豆乳チャウダーレシピあり

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おいしそう！

ダミーズ（dummies)と云う雑誌の会社のサイトで7つの炎症とポッコリお腹と戦ってくれる食品のなかの１つにはいっていた鮭は北海道では、今が旬です。今日は、サーモン入りのチャウダーを豆乳でつくってみました。研究によるとサーモンの中に含まれているオメガ３脂肪酸の含有率の高さとオメガ6脂肪酸の含有率の低さが炎症を減らすこととダイエットとつながりがある事を示しています。オメガ3脂肪酸は、くるみやフレック......