ノンオイル★野菜＆豆腐のオイスター炒め レシピあり

ノンオイル★野菜＆豆腐のオイスター炒め
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    おいしそう！

    ご訪問ありがとうございます   うちのまかない的お料理です。 お肉も魚介類も入ってません。 お野菜とお豆腐だけ でも十分満足なおかずになります おつまみにも最適です   しかも ノンオイルで作るので めっちゃカロリー低いんです。 下の分量 ２～３人分で１３０ kcal なんです。 ２人で食べたら １人分約 ６５ kcal 。 ３人で食べたら １人約 ４３ kcal ですよ。 ごはん......

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆