レシピブログ
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今日はケイも朝練があったんで6時に家を出ていきました 朝ごはんはロールサンドにして、ゆっくり食べている時間もなかったんで途中の電車の中で食べるわぁ~って 起きたらスープとフルーツヨーグルトだけ食べていってもらいました もちろん練習終わってから食べるおにぎりも持参です 朝練前にも必ずエネルギーの補給をし、練習終わってからのゴールデンタイムにも食べることが大切 ゴールデンタイムってのは30分~1時......
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