カルシウムたっぷり混ぜごはん♪吸収よくなるポイントもね！

2

おいしそう！

こんにちは！いつも来てくださってありがとうございます昨日はね、久々にウォーキングしたの。今のとこ筋肉痛にはなってないけど(明日なるかもしれん)久々すぎて疲れたぁ～～～でもね、ウォーキングしてる時っていろんなことを考えられる(集中して)し、やっぱり気持ちがスッキリしますね！運動不足だからな… 少し自分の体のことも考えよう… さて今日の朝ごはん。小松菜・しらす・炒り卵の混ぜごはん。混......