お弁当です「レンチン味噌チャーシュー弁」

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おいしそう！

運動会で人気の野菜を巻く肉巻きの弁当にしよう！！まず、鶏肉でかたい人参とインゲンを巻いて、600wレンジで12分チンです！！ ↓ ↓ チンしたら15分ほどそのまま放置します。味噌ダレは軽くチンして、かけます～！！鶏の味噌チャーシューはね、鶏もも肉2枚に、いんげんと人参（お好みで）を茹でずに巻いて、楊枝で2ヵ所巻き終わりを刺してとめたら、ラップに包んで、3か所......