揚げないよ☆　豚バラと油揚げでキャベツメンチレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

油揚げでキャベツメンチ肉より多い量の春キャベツを入れたキャベツメンチです揚げずに油揚げで包んでいるので、糖質も油もグッと抑えられます味つけは塩麹とマヨがポイントコクまろに仕上がりますよ焼いた油揚げはサクッと香ばしく、中はジューシーヘルシーなので何個でもイケる～作り方キャベツは細かく切り、600Ｗレンジで２分加熱します。キッチンペーパーで軽く水気をおさえます。 ......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)