旨み・栄養満点！おかかたっぷり卵かけご飯

旨み・栄養満点！おかかたっぷり卵かけご飯
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    おいしそう！

料理紹介

【働くママ】の工夫料理(^^♪
　　みんな大好き！
　　簡単・美味しい卵かけごはんにひと工夫加え、さらに旨みと栄養満点に！

★材料

(2人分)

  • ●ご飯

    ２膳分

  • ●卵

    ２個

  • ●かつお節

    小袋１袋（2.5g）

  • ●小葱（小口切り）

    適量

  • ※醤油

    お好みで

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ご飯の上に　たっぷりかつお節をのせます！

  2. 2.

    中央に生卵をのせます。

  3. 3.

    小ねぎをパラパラふりかけ出来上がり！

  4. 4.

    醤油をお好みの量かけてどうぞ♪

★ワンポイントアドバイス

●簡単で美味しい、みんな大好き卵かけご飯。
　もう一工夫で、旨みも栄養もパワーアップ！
●かつお節はヘルシーで優秀な食材！
　筋肉・血液・骨をつくるタンパク質、不足しがちなカルシウム、ミネラルも豊富。

☆ｓ４☆さん

☆ｓ４☆さん

ワーママ★管理栄養士★ 仕事も家庭も全力投球！完璧は無理でも常に100％の気持ちで前向きに！ 簡単・楽ちん・速攻のママワザレシピで展開するワーママの食卓＆息子弁当♪