おからチキンナゲット レシピあり

おからチキンナゲット
  1. 3
    おいしそう！

□  ■  □  ■  □  ■  □  ■  □  ■  □  ✳︎おからチキンナゲット おから 300g 鶏胸肉（もしくはひき肉） 1枚（300g） 生卵 1個 マヨネーズ 大さじ2 小麦粉 大さじ2 塩コショウ 適量 ★★★レシピ★★★ 1 鶏胸肉をチョッパーで挽いて、おからと生卵と混ぜます。 2マヨネーズ、小麦粉を加えて捏ねて、塩コショウをふります。 3食べやすい大きさに成形します。 ......

キムラケンジ（キムケン）さん

キムラケンジ（キムケン）さん

我が家の料理担当、30代会社員です。 休みの日はボクシング、ランニング、自転車、登山、バスケットなどをしながら今夜のレシピを考えていたり、いなかったり。 食事を「栄養摂取」としか考えていない妻の代わりに、毎日料理に励んでいます。