【どっちがいい？】1日1食と、1日3食

【どっちがいい？】1日1食と、1日3食
  1. おいしそう！

朝ごはんはしっかり食べる派 しばたです。 雑穀ごはんに、お味噌汁 納豆とぬか漬けが定番です。 納豆にはすり胡麻やスーパーフードのパウダーを 入れたりするかなｗ セミナーのおしら せ ■ ７月２６日（日）【三越カルチャーサロン】 管理栄養士 柴田真希のライスミルク・アーモンドミルク講座 ■ ８月２３日（日）【新宿伊勢丹OTOMANA】 炭水化物を食べてキレイにやせレッスン １日１食 という......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表