【ライスミルク】おしるこ風ライスミルク

【ライスミルク】おしるこ風ライスミルク
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    おいしそう！

料理紹介

【ライスミルク】牛乳、豆乳、アーモンドミルクに続く、お米と水でできたドリンク。 スイーツ感覚でいただけるほっこりドリンクのご紹介です。

★材料

(2人分)

  • 玄米酵素ごはん

    50ｇ

  • 水

    250㏄（米の5倍）

  • きび砂糖

    大さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    材料全てをミキサーにかける。

  2. 2.

    小鍋に入れてかき混ぜながら温める。

  3. 3.

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★ワンポイントアドバイス

■甘さはお好みで加減してください。（控えめなレシピになっています）
■今回は小豆を入れて炊いた酵素玄米を使っています。お赤飯でも同様にできるかと思います。
■小豆に含まれるポリフェノールには抗酸化成分が含まれています。

★よろこばレシピ エピソード

いろいろなアレンジレシピも参考にしてください。

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表