鶏胸肉オイル煮で油揚げサンド(動画有) レシピあり 動画あり

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   おいしそう！

油揚げを開いてチーズ焼きしてパン代わりに使う低糖質サンドイッチです。 作り置きの鶏胸オイル煮とお野菜を挟んで。    2018.04.12-リライト2019.02.22     動画レシピ   ブログ内容を声で説明！ www.youtube.com こちらは声無し手順作業のみ映した1分動画です。 youtu.be  tiktok(2019.02.21)30秒バージョン！ ......

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