209日目-3 軟飯85g+ 鮭15g+里芋5g+和風だし+醤油+野菜ペースト30g+しらす3g+りんご

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おいしそう！

夜は、鮭丼、ちりめんベジタブル、スライスりんごと角切り煮りんご。鮭丼は鮭と里芋とだし汁をレンジで温めて、味付けてしてご飯にのせただけ。ちりめんベジタブルも、野菜ペーストにしらすをトッピングしただけです。手づかみ対策。角切り煮りんご <材料> りんご <作り方> りんごを角切りにする。耐熱容器に入れ、ラップをかけて、レンジで2分ほど加熱（りんご1/2個分の場合）手づかみ用に用意。いつものす......