スパゲッティ・プッタネスカレシピあり

4人分スパゲッティ　　　300g 湯 3L 塩 30g にんにく 1片赤とうがらし　　　1本オリーブオイル　　大さじ3 オリーブ 20粒　　ケッパー　　　　　大さじ1 トマト缶イタリアンパセリ適宜パルメザン　　　　大さじ3 ?フライパンにみじん切りのにんにく、とう......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん