低カロリー　ダイエットにもお奨め　納豆の冷やしそば　

低カロリー　ダイエットにもお奨め　納豆の冷やしそば　
  1. 9
    おいしそう！

料理紹介

低カロリーでダイエットにもお奨め
蕎麦を茹でるだけでできる簡単な一品

★材料

(1人分)

  • そば

    100ｇ

  • きゅうり　

    1/4本

  • 納豆

    1パック

  • ハム

    3枚

  • 長ネギ

    1/4本

  • 麺つゆ

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    蕎麦をなべで茹でて冷ます

  2. 2.

    ゆでた蕎麦の上に、納豆と、千切りのハムときゅうり、長ネギをのせ付け麺で頂く
    　

★ワンポイントアドバイス

お好みの野菜、冷蔵庫にある常備野菜でアレンジ可能

★よろこばレシピ エピソード

低カロリー　ダイエットにもいいね！

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。