つるっとスタミナ納豆豆腐

つるっとスタミナ納豆豆腐
  1. 27
    おいしそう!

料理紹介

納豆、豆腐、卵と栄養値の高そうな素材を混ぜ混ぜ。ネギもたっぷり入ってるので、スタミナ回復効果も抜群です♪

★材料

(2人分)

  • 豆腐(絹)

    1丁

  • 納豆 

    1パック

  • 1個

  • 万能ネギ

    1/2~1本

  • めんつゆ

    お好みで

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    納豆に附属のタレを入れ、よく混ぜる。
    万能ネギをみじん切りにする

  2. 2.

    深皿に豆腐、納豆、卵を入れよく混ぜる。
    刻んだ万能ネギを入れて更に混ぜたら、めんつゆで味を調える。

★ワンポイントアドバイス

ネギが苦手という方はネギ抜き、もしくは刻んだキャベツを入れても美味しいですよ♪

えんさん

えんさん

初めまして、こんにちは。えんと申します。食と体調変化の関係に興味を持ち、現在Monash大学のFODMAP講座を受講中です。 過敏性腸症候群(IBS)や慢性的な体調不良に悩む方の何か力になれればと、アプリの開発を目指し、毎日奔走中です。 本人は、乳糖不耐症(Yorktest社の検査)、小麦との相性×(FODMAP食試験)です。