ライ麦パンとハンバーグのサンドイッチ

ライ麦パンとハンバーグのサンドイッチ
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

ヘルシーでプチプチの食感がたまらないライ麦パン
ハンバーグでボリュームアップ
美容に良いアボガドも加えた、サンドイッチ

★材料

(1人分)

  • ライ麦パン

    3枚

  • 冷凍ハンバーグ

    3個

  • アボガド

    1個

  • サニーレタス

    3枚

  • フムス

    ナイフで1塗り

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    冷凍ハンバーグをフライパンで焼きます（オーブントースターでもOK)

  2. 2.

    パンにフムフを塗り、レタス、ハンバーグアボガドをサンド

★ワンポイントアドバイス

串に刺すと、サンドイッチの形が崩れません

★よろこばレシピ エピソード

ハンバーグサンド、ボリュームがあっていいね。

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。