オカラのチーズチップ　カレー風味

オカラのチーズチップ　カレー風味
  1. おいしそう！

料理紹介

糖質ダイエット中なので穀類はＮＧなのでもちろんスイーツもＮＧ（悲）その代わりにおからを使ってスイーツやスナックのレシピを考えてます。おつまみにもいいよ～

★材料

(2人分)

  • オカラ（軽く炒ったもの）　

    100ｇ

  • シュレッドチーズ

    大匙２

  • 粉チーズ

    大匙１

  • カレーパウダー

    小匙１

  • オリーブオイル

    大匙１

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    すべての材料を混ぜ一まとめして冷蔵庫でしばらく休める

  2. 2.

    クッキングシートの上に薄く延ばし一口サイズにカットする

  3. 3.

    クッキングシートを敷いた上に並べてきつね色になるまで両面を焼く

  4. 4.

    お好みで（材料外）お酢大匙１にカレーパウダー少々加えたものをたれとしてつけて食べるといい

★ワンポイントアドバイス

1の状態がオカラによって水分量が違うのでまとまらないようならオリーブ油を追加してください。ホロホロと崩れやすいので薄く延ばしてね

★よろこばレシピ エピソード

ダイエット中つまみたくなる時にヘルシーで美味しいので

maxbeetさん

maxbeetさん

食べるのも作るのも大好き！東京都下水道局主催の平成２０年ダイエットレシピコンテスト入賞しました♪アメブロに引越ししました。　http://ameblo.jp/maxbeet/