筋肉の感覚

筋肉の感覚
  1. おいしそう！

午前のレッスンは僕のゴリ押しで 「アラベスクのターンアウト」 ルティレからアチチュード、 さらにアラベスクに持っていくときの ターンアウトの感覚がわかる アンシェヌマンを作ったので 早速それを試してみた。 バレエの動きというのは複雑だ。 アラベスク１つとっても 大臀筋だけでもダメ。 外旋筋群だけでもダメ。 背筋だけでもやはりダメ。 実際には様々な筋肉を複合的に使う。 だからウェイトトレーニングな......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！