薄筋を柔らかくするために

薄筋を柔らかくするために
  1. おいしそう！

お昼のレッスンで上がったのは 「薄筋の硬さについて」 内ももが片方だけ硬い。 そういうときはたいてい 薄筋が問題だったりする。 ここを柔らかくするのは難しく、 多くの人が悩んでる。 針金のように硬くなっていて ストレッチをしようにも 痛くてついつい身体が逃げてしまう。 だからストレッチがかからない。 もしいくらストレッチをやっても 全然柔らかくならなければ、 ２つの方法を試すといい。 １つは身体......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！