アンナヴァンと腰の負担

アンナヴァンと腰の負担
  1. おいしそう！

「腰の張り」 という悩みに応えた夜のレッスン。 腰の張りを産む要因は 柔軟性と筋力の欠如だけではない。 身体の使い方というのも重要だ。 例えばバレエのアンナヴァンという 腕のポジション１つとっても 肘の使い方や引き上げ方で 腰への負担が変わってくる。 身体の使い方を間違えると 背中を反ってしまうからだ。 今日はレッスンの最後に アンナヴァンと腰の負担の関係性が よくわかるアンシェヌマンを みんな......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！