ひたすらアラスゴンド

ひたすらアラスゴンド
  1. おいしそう！

今日のラストはチャコットへ。 「高く上がるアラスゴンド」 と予告した通り、 ひたすら高く上げるアンシェヌマン。 骨盤と膝を高く上げていくために 腸腰筋と腹斜筋などの筋肉を トレーニングするだけではなく、 骨盤がズレていないか？ ポールドゥブラは捻れていないか？ などを遅いデヴロペ 速いグランバットマン 複雑なアダジオなど、 様々なアンシェヌマンで確認。 そしてさらに体幹と股関節のストレッチ。 レ......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！