つま先を美しく

つま先を美しく
  1. おいしそう！

「つま先を美しく」 夕方のレッスンの課題。 そもそもストレッチで伸ばせないと、 立ったときには伸ばせない。 ということで、 脚の甲のストレッチから。 バーレッスンなどで 脚の指や甲を床に押しつけて ストレッチをすることがあるけれど、 あのやり方で伸ばせるのは 足周りのごく一部のみ。 特に小指側は伸びないまま 取り残されていることが多い。 だから今日は小指や薬指も しっかり伸ばすテクニックを教えた......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！