バレエと解剖学

バレエと解剖学
  1. おいしそう！

「膝を伸ばす」 がテーマの今朝のレッスン。 解剖学的に言うと 膝関節の伸展は大腿四頭筋の役割。 でもバレエはそれだけではダメで きちんと内転筋を使わないと 深いポジションには入らない。 さらに言うと 大臀筋を使うことで 膝同士がぶつからないようにしたり、 外旋筋群を使うことでターンアウトして 前の膝裏に後ろの膝頭が当たって 膝が曲がらないようにしたりして、 やっときれいな5番ポジションに入る。 ......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！