ほうれん草とみつばの菜種あえ レシピあり

ほうれん草とみつばの菜種あえ
  1. おいしそう！

冬野菜のほうれん草の価格が安定してきたので、緑黄色野菜をしっかり摂りたいね。【ほうれん草と三つ葉の菜種和え】＜材料＞４人分ほうれん草 １束 三つ葉 １束 ツナ缶 １缶 卵 ２個Ａ（しょうゆ 大さじ１ 水 大さじ１ 和風だしの素 小さじ１）サラダ油 小さじ１＜作り方＞①ほうれん草、三つ葉は２～３ｃｍ長さに切って、ゆでて水気をしぼる。 ツナ缶は汁気をきる。②フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて、菜......