レンジで★イタリアン風真鱈のレンジ蒸しレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

レンジで★イタリアン風真鱈のレンジ蒸し（１人分）まだら（皮なし）１切れ（７０ｇ）えのきだけ 1/3袋（５０ｇ）プチトマト３個乾燥カットわかめ３ｇ酒大さじ２おろしにんにく少々塩適宜あらびき黒こしょう少々オリーブオイル小さじ1/2 １：ルクエ（耐熱容器）にワカメと酒を入れてふやかしている間に、えのきは石づきを落として半分の長さに......