５分でできる！朝のおかず１６・トマトオムレツ

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おいしそう！

朝の定番食材を使いました。卵の黄色にトマトの赤・ほうれん草の緑でカラフル！！今朝は家族分まとめて作ったので、フライパンで焼きました。トマトオムレツです。●材料１人分卵１個トマト（缶でもいい）４分の１個（大さじ１位）ほうれん草１本分とろけるチーズ少々塩・こしょう少々●作り方１、トマト、ほうれん草は細かく切る。２、フライパン...

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: アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。