貧血＆エイジングが気になる女子に！牡蠣と蓮根のガーリック煮レシピあり

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おいしそう！

久しぶりに我が家のごはん何気に牡蠣好きな彼カキフライはお外ごはんでも食べれるので、お家では別の料理を出してます ←単にフライが面倒臭い今晩は【牡蠣と蓮根のガーリック煮】粒々は例の「ペリペリ(peri peri)」。なので、少しスパイシーな味わいです。牡蠣は貧血＆エイジング女子にオススメ！・・・というのも、栄養素のバランスがとても良く、普段の食事でなかなか摂れない亜鉛や......