あわだちの煮つけと麻婆豆腐でうちごはん（レシピ付）とカートソレイユ最上川でＴＵＹどよまんの収録レシピあり

人数：4人分

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おいしそう！

うちごはんごはんあわだちの煮つけ麻婆豆腐きんぴらごぼう水菜と油揚げのお味噌汁あわだちの煮つけ　調理時間15～30分地方名は「あわだち」、正式名称は「ナメタガレイ」寒い季節が旬のカレイの中でも美味しい美味しいお魚ちゃん身が肉厚なので煮付けにして食べるのがイチオシ(o^-')b もしお店で見かけたら、是非是非お買い求めくださいませませ～あわだちの煮つけの作り......