のっけ弁

のっけ弁
  1. おいしそう！

料理紹介

ご飯の上にのっけるだけ！弁当

★材料

(1人分)

  • 鮭

    1

  • 鳥もも肉

    100g

  • にんじん

    1/2

  • いんげん

    100g

  • なす

    2本

  • キウイ

    1個

  • 紅しょうが

    少し

  • きゅうり

    1本

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    お弁当箱にごはんをつめる。

  2. 2.

    鮭やく

  3. 3.

    鳥もも焼く

  4. 4.

    にんじん、いんげんを茹でる

  5. 5.

    なす揚げる

  6. 6.

    きゅうり、塩もみ

★ワンポイントアドバイス

常備菜いろどり良く。多めに作れば夕御飯にも！

eriさん

eriさん

毎日のお弁当作りの記録です。 野菜たっぷりマクロビ基本に、たんぱく質もしっかり。