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(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))ししとう 30本削り節 4gしょうゆ 大さじ11.ししとうはヘタをとり長さに応じて2~5等分に切る。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、ししとうを入れる。ラップをして600Wの電子レンジで約3分加熱調理する。3.加熱調理を終......
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