血液をサラサラに♪サワラのみぞれ煮♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 春が旬のサワラ♪ 臭みが少なく 、 魚の苦手な方も食べやすい 魚です！ そんなサワラを使った さっぱり食べれる一品 のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 鰆（サワラ）の栄養と効能 血栓を予防し、 血液をサラサラ にして血圧を下げ てくれる EPA（エイコサペンタエン酸） が豊富にあり、 高血圧や動脈硬化の予防 になります。 脳や神経細胞を活性化 する DHA（ドコサヘ......

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