レシピブログ
栄養士まみ です♡ 風がとっても強い広島… 天気の悪い地域もあるとか(>_<) けど、だんだん春も近づいてますよね〜♪ そこで、 春を呼ぶ鰆(サワラ) を 使って トースターにお任せ レシピのご紹介♡ では、今日の食材とレシピです! 鰆(サワラ)の栄養と効能 血栓を予防し、 血液をサラサラ に して血圧を下げてくれる EPA(エイコサペンタエン酸) が豊富にあり、 高血圧や動脈硬化の予防 になり......
さわらのから揚げ
さわら(干もの)の炭火...
さわらトマト煮
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