体力アップに☆春満載♪かつおのアーリオオーリオ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ 春から夏にかけて食べられる初鰹♪ 身がぷりっとしておいしいですよね☆ そんな鰹を使って、 おつまみにぴったり のレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 鰹（かつお）の栄養と効能 赤血球の生成を手助け する ビタミンB12 が豊富に含まれており、 鉄分 が同様に含まれているので 貧血の予防に効果的 です。 アミノ酸が複数結合した イミダゾールジペプチド（イミダペプチド......

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