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栄養士まみ です♡ メバルといえば煮付け! と思うのですが… そんなメバルを使った 洋食レシピ のご紹介♪ 煮込むだけなので簡単 ですよ☆ では、今日の食材とレシピです! 眼張(メバル)の栄養と効能 不飽和脂肪酸 である EPAとDHA が豊富に含まれ、 EPA(エイコサペンタエン酸) は、血栓を予防し、 コレステロールを低下させて血液をサラサラ にし、血圧を下げたり脳を活性化してくれるので 高......
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