動脈硬化予防効果に‼︎火を使わずに作る☆ヘルシー油揚げロール〜照り焼きソースがけ〜♡レシピ レシピあり

動脈硬化予防効果に‼︎火を使わずに作る☆ヘルシー油揚げロール〜照り焼きソースがけ〜♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ たんぱく質が豊富な油揚げ 安いので主婦の味方ですよね！ そんな油揚げを使って、 お弁当にもオススメ な 火を使わずに 作る一品レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 油揚げの栄養と効能 女性ホルモンのエストロゲンと似た 大豆イソフラボン が、 骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化 してくれるので、 更年期障害の予防や美肌効果・骨粗しょう症予防効果 が期待でき......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載