カルシウム強化に‼︎切って和えるだけで簡単☆ちりめんと山芋の山椒和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ カルシウムがたっぷりある、ちりめんじゃこそんなちりめんじゃこをいれた切って和えるだけの簡単‼︎ 和え物レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ちりめんじゃこ/しらす干しの栄養と効能骨や歯を作る成分のカルシウムが豊富に含まれており、イライラしたりする生理作用を抑えてくれる効果もあります。カルシウムの吸収に必要なビタミンD も含まれているので......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載