パパッと炒めて疲労回復に！冬瓜とツナのとろっとペペロンチーノ風♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 「冬瓜」って野菜、知ってますか？ 皮はかたいのですが、 身は白く柔らかく、水分を多く含んでいるんです！ そんな冬瓜を使って、 パパッと簡単な とろっとした炒めレシピ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 冬瓜（とうがん）の栄養と効能 体内の余分な水分を排出 してくれる カリウム が含まれており、 むくみ・便 秘解消効果 が期待できます！ 水分とカリウム を取ることによ......

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