パパッと炒めて疲労回復に！冬瓜とツナのとろっとペペロンチーノ風♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 「冬瓜」って野菜、知ってますか？皮はかたいのですが、身は白く柔らかく、水分を多く含んでいるんです！そんな冬瓜を使って、パパッと簡単なとろっとした炒めレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！冬瓜（とうがん）の栄養と効能体内の余分な水分を排出してくれるカリウムが含まれており、むくみ・便秘解消効果が期待できます！水分とカリウムを取ることによ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載