【シャキシャキ食感和え物】冷え性緩和に☆角切り山芋の白和え♡レシピ レシピあり

【シャキシャキ食感和え物】冷え性緩和に☆角切り山芋の白和え♡レシピ
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    おいしそう!

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は「山芋」のシャキシャキ食感を残した、和え物レシピ! 水切りはおなじみのレンチンです(^^) では、今日の食材とレシピです! 山芋(やまいも)の栄養と効能 免疫細胞を活性化するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)*がある サポニン や、アミノ酸の一種の アルギニン が 細菌やウイルスの侵入を対抗する働き があるので、 免疫力向上効果や疲労回復効果 が期待......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載