【定番おつまみを和風に】発酵食品で美白効果☆サワラと長ネギのみそアヒージョ♡レシピレシピあり

1

おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、旬の「鰆（サワラ）」を使った煮込みレシピ！アヒージョは「スペイン料理」で、ワインの定番のおつまみですが…アクセントに味噌を入れて和風に仕上げました！なので、熱燗とも合いますよ♡ では、今日の食材とレシピです！鰆（サワラ）の栄養と効能血栓を予防し、血液をサラサラにして血圧を下げてくれる EPA（エイコサペンタエン酸）が豊富にあり、高血......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載