軽いぎっくり腰勃発～冷やし中華風冷や麦

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おいしそう！

5/8/2023 (月）軽いぎっくり腰ジムで、あまり準備体操もさせられずに始まったクラスやっぱりいきなり３５パウンドのバーを持ち上げたときに何となく腰に違和感を感じで立ちづらくなり軽いぎっくり腰だ～～～～これ以上やると酷くなると判断ストレッチしまくりましたが鎮痛剤も飲みましたが冷やしたりもしましたがなかなか違和感は消えず明日のゴルフが心配だなあ～～～～......