基本は「３つのお皿」。バランス献立★ レシピあり

0

おいしそう！

今週、また雪の予報が出ています　昼間は薄手のジャケットで過ごせたりしますがやはり夜は冷え込みが激しくなります。ダウンジャケット、まだ手放せません昨日、バランスの取れた献立を練る時の５つのルールについて書きました。そこで、自分自身の課題でもある「適量」の量り方について今日は触れようと思います今取っている授業で、実際にアメリカのフードガイド MyPyramid に基づいて適量を......