ダイエット用牛乳プリン/８８ｋカロリー

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おいしそう！

料理紹介

プッチンプリン/１７０ｇ/２３６kcalを、牛乳プリン/２３０ｇ/８８kcalで我慢！

★材料
(2人分)

低脂肪牛乳
200
水
250
コンスターチ
30
０ｋカロリー砂糖
小５
バニラエッセンス
３滴

★作り方
(5分未満)

1.
お鍋に材料を全部入れて温めます。
※沸騰しないように途中から弱火で、とろとろするまで混ぜながら様子を見る。
2.
とろみが出てきたら１分くらい混ぜ、容器にうつし冷やして完成★

★ワンポイントアドバイス

沸騰すると、牛乳の膜ができちゃいます＞＜。

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: るんるんさん

お腹いっぱい、美味しく痩せたいスイーツ好きのダイエッター★

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