ダイエット用牛乳プリン/８８ｋカロリー

ダイエット用牛乳プリン/８８ｋカロリー
  1. 10
    おいしそう！

料理紹介

プッチンプリン/１７０ｇ/２３６kcalを、牛乳プリン/２３０ｇ/８８kcalで我慢！

★材料

(2人分)

  • 低脂肪牛乳

    200

  • 水

    250

  • コンスターチ

    30

  • ０ｋカロリー砂糖

    小５

  • バニラエッセンス

    ３滴

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    お鍋に材料を全部入れて温めます。
    ※沸騰しないように途中から弱火で、とろとろするまで混ぜながら様子を見る。

  2. 2.

    とろみが出てきたら１分くらい混ぜ、容器にうつし冷やして完成★

★ワンポイントアドバイス

沸騰すると、牛乳の膜ができちゃいます＞＜。

るんるんさん

るんるんさん

お腹いっぱい、美味しく痩せたいスイーツ好きのダイエッター★