♪混ぜるだけで栄養満点★ふわふわ納豆★♪

♪混ぜるだけで栄養満点★ふわふわ納豆★♪
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

朝ごはんや、メインが寂しいときに活躍！
栄養豊富でお腹も大満足♪

★材料

(4人分)

  • 納豆

    2パック

  • 卵

    1個

  • アヴォカド

    1/2個

  • 青ねぎ

    2～3本

  • チリメンジャコ

    大さじ1

  • かつおぶし

    ひとつかみ

  • おくら

    3本

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    アヴォカドは1ｃｍ角にカット。おくらと青ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    全ての材料をふわふわになるまで混ぜる。納豆のたれを加え、味が薄ければめんつゆを足す。

★ワンポイントアドバイス

よく混ぜること。
残ったアヴォカドは種も一緒にラップで包むと、黒くなるのを防げます。

緒方　亜希野さん

緒方　亜希野さん

生駒のお土産グランプリ『たけひめプリン』製造及びお菓子の教室を運営。商品開発や食育セミナーなど食に関わる様々なお仕事をしています。家庭でのお菓子作りのヒントを中心に、お仕事について、日々のお料理、その他興味を持ったもののいろいろをご紹介します♪